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年底吃喝无度?小心胆囊结石找麻烦!

更新时间:2016-02-01 09:25        文章来源:未知        本文已帮助546人解决问题

不少市民认为冬季是进补的季节,不少网友的饮食偏向膏粱厚味,喜爱各类炖品、打火锅等美食,加上过度进补、懒得动等,易引发胆结石发作。

专家表示,冬季是胆结石的高发季节,如果不注意饮食,小小的胆结石可以造成急性坏死性胰腺炎,建议,日常应多吃清淡食物,多运动、多喝水。

 

为何冬季易发生胆结石?

胆结石的产生及发作常与饮食有关,在冬季:

(1)、由于天气寒冷,很多人都会在这一段时间大量进补,喜好大鱼大肉、暴饮暴食的人,胆汁容易变得浓稠,容易结晶引发胆囊炎、胆结石;

(2)、有些人喜欢边玩手机、电脑边吃零食,长期久坐不运动妨碍了胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失效,导致胆固醇沉积形成结石;

(3)、还有些人喜欢睡懒觉不吃早餐,影响胆囊收缩,长此以往,也会形成胆结石。

 

 

结石小就没有问题了吗?

专家提醒:结石并不是越小越安全,以胆结石为例,研究表明,当结石直径小于5毫米尤其是3毫米左右时,更容易将胆管堵死,导致急性胰腺炎等;

其次,胆结石会在不知不觉中变大,长期刺激胆囊黏膜,会导致胆囊炎、胆囊坏死、穿孔、腹膜炎等后果。因此,胆结石患者定期的复查非常有必要。

 

预防胆结石要从生活方式做起!

饭前便后都要先洗手,不吃生冷和不干净的食物,以防寄生虫感染。如果发现有肠道蛔虫,要及时彻底地进行驱虫治疗。

饮食宜清淡,以少渣、容易消化的饮食为主,避免大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物摄入(动物内脏、蛋黄、鱼子、巧克力、以及油炸类食品)。多选择鱼类、瘦肉、奶类、等含优质蛋白质且胆固醇含量相对低的食物;

烹饪时宜采用蒸、煮、炖的方法;

食用油应以植物油为主,因植物油有一定的利胆作用;

肥胖患者要适量限制糖类和含糖量高的食物摄入。

生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动。

学会调节情绪,遇到事情需冷静处理,不要出现过激行为。由于胆汁分泌、胆囊的收缩、胆汁的排放是由大脑指挥协调,长期精神紧张抑郁可导致内脏机能紊乱,胆汁流通不畅,胆囊内胆汁淤积,胆汁成分之间比例失调,促使结石。

 

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